Томичи в ночь на 18 марта смогут отметить Всемирный день сна
Всемирный день сна отмечается 17 марта. Отмечать праздник когда — то предложила Международная ассоциация медицины сна. Девиз Всемирного дня сна в 2023 году звучит так — Сон необходим для здоровья.
Всемирная организация здравоохранения считает, что взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки.
Недосып и бессонница снижают качество жизни, портят настроение, запускают процесс старения.
Отметить праздник сможет любой томич, хорошенько выспавшись в ночь с пятницы на субботу.
Люди спят 1/3 своей жизни, а вот жирафу нужно всего 1,9 часа сна в день.
